携帯生活

携帯生活゙


携帯電話をもっと活用するためのポータルサイト「携帯生活」へようこそ♪

★お正月太り解消方法

年末年始でご馳走を食べて、ゴロゴロして・・・そんな生活を送った結果お正月太り してしまった人もいらっしゃるでしょう!

そこで今月は簡単にできるお正月太り解消法をご紹介♪

まずスーパーのレジ袋をご用意ください。

次のそのレジ袋を上にふんわりと投げたら、あとは地面に落とさないように ひたすら蹴り上げます。

サッカーボールを蹴るようにです♪

左右の足を交互に使いながら20〜30回は続けるつもりで蹴ってくださいね。

慣れてきたら後ろでキックしたりなんかもありです。

意外と疲れますし、下半身を使うのは上半身の運動よりもカロリー消費します。

とりあえず1ヶ月くらいがんばってやってみましょう♪

ただし、いくら運動していても毎日ガッツリ食べていたらNGですよ。


>>コラムバックナンバー


◆特定商取引法に関する表記
◆お問合せについて
◆プライバシーポリシー
◆利用規約

(C)携帯生活